Haptonomie

Haptonomie gaat ervan uit dat al ons gedrag en handelen wordt gestuurd door ons gevoel. Mensen die op een ongezonde manier met hun gevoel omgaan door er niet naar te luisteren, kunnen lichamelijke klachten ontwikkelen.

Haptonomie betekent letterlijk de leer van het menselijk gevoel en gevoelsleven.

In onze cultuur wordt het voelen vaak ondergeschikt gemaakt aan het denken. Haptonomie bestudeert juist het voelen en het verband met het gevoelsleven, ons staan in het leven en in relaties, verbondenheid, liefde, verantwoordelijkheid en hoe dit alles tastbaar (te maken) is.

Haptonomie ziet het lichaam als ‘drager’ van gevoelens. Het heeft bij wijze van spreken een geheugen voor gevoelservaringen. En deze ervaringen zijn in het lichaam terug te vinden. Bijvoorbeeld door blokkades in bewegingspatronen, remmingen in de expressie van gevoelens en ingehouden gebaren. Dit vermindert ook het vermogen tot het aangaan en beleven van contact.

In mijn praktijk zal ik bij bepaalde klachten gebruik maken van mijn kennis over de haptonomie. Sommige klachten, zoals hyperventilatie, spanningsklachten en onverklaarbare of chronische pijn hebben namelijk niet alleen een fysieke oorzaak maar zijn een gevolg van het niet in balans zijn van het verstand en het gevoel. Door middel van haptonomische oefeningen en aanraking maak ik de patiënt hiervan bewust.

Slaapoefentherapie

Iedereen slaapt wel eens slecht. Maar als u langere tijd slecht slaapt neemt de vermoeidheid toe en ervaart u steeds meer beperkingen in uw functioneren. Op den duur beïnvloedt het uw hele leven en al uw emoties.

Slaapproblemen komen voor op iedere leeftijd door allerlei verschillende factoren. In de praktijk wordt sinds juni 2017 ook slaapoefentherapie voor kinderen aangeboden.

Slapen kunt u gelukkig leren. Slaapoefentherapie biedt structurele oplossingen voor het verbeteren van de nachtrust van volwassenen, kinderen en ouderen. Het is een laagdrempelige evidence based methode gebaseerd op de werkwijzen uit de psychosomatische oefentherapie.

Voorbeelden van slaapproblemen die ik behandel: inslaapproblemen, doorslaapproblemen, te vroeg wakker worden, nachtelijk piekeren, postoperatieve slaapproblemen en langdurig gebruik van slaapmedicatie

Vergoeding: Slaapoefentherapie wordt altijd vergoed voor kinderen tot 18 jaar en voor volwassenen uit de aanvullende verzekering.

Myofasciale Triggerpoint Therapie en Dry Needling

Onder het myofasciale pijnsyndroom verstaat men een verzameling van klachten en symptomen in het houdings- en bewegingsapparaat die veroorzaakt worden door myofasciale “triggerpoints”.
Een myofasciale triggerpoint is een pijnlijke spierverharding die, behalve pijn ter plekke, ook uitstraling van de pijn kan geven naar andere gebieden, bijvoorbeeld vanuit de nek of schouder naar de arm. Iedere spier heeft zijn eigen specifieke uitstralingsgebied.

Triggerpoints zijn een veelvoorkomende oorzaak van pijnklachten in het spierstelsel die vaak over het hoofd worden gezien en die een groot aantal uiteenlopende klachten kunnen
geven zoals o.a.: pijn, stijfheid, duizeligheid, hoofdpijn en coördinatiestoornissen.

De therapie is gericht op het inactiveren van de myofasciale triggerpoints door middel van manuele technieken of Dry Needling.
De strakke spierstrengen worden losgemaakt, waardoor de spierspanning
afneemt.
Door de behandeling raakt de spier weer helemaal ontspannen en kan de
normale spierstofwisseling herstellen. De pijn wordt hierdoor minder.

Met rekoefeningen wordt de lengte van de spier genormaliseerd.
Waar nodig wordt met bewegingsoefeningen de volledige beweeglijkheid
weer bereikt.

Psychosomatische Oefentherapie

Wanneer we uit balans raken door een te hoge werkdruk, ingrijpende gebeurtenissen in ons leven, drukte thuis of op het werk, zorgen, conflicten dan kan deze spanning lichamelijke klachten veroorzaken. De psychosomatisch oefentherapeut helpt lichaam en geest weer in balans te brengen.

Stress, wij hebben er dagelijks mee te maken. Er is niets aan de hand als wij ons er goed bij voelen. Stress is zelfs gezond. Stress wordt ongezond wanneer wij stress niet afwisselen met ontspanning en herstel.

Enerzijds kunnen wij stress psychisch ervaren. Bijvoorbeeld wanneer onze concentratie vermindert, wij prikkelbaar worden, gaan piekeren of problemen hebben met slapen. Anderzijds kunnen wij stress ook meer lichamelijk ervaren door bijvoorbeeld vermoeidheid, hoofdpijn, spierspanningsklachten en ademhalingsproblemen. Vaak is het een combinatie van psychische en lichamelijke klachten. Wij spreken dan van psychosomatische klachten.

Mensen met psychosomatische klachten vallen vaak tussen de wal en het schip. Daar waar het gemengde (lichamelijke en psychosociale) problematiek betreft, biedt de psychosomatisch oefentherapeut  een totaaloplossing. Mijn behandeling richt zich zowel op de lichamelijke klachten als op de psychosociale problematiek. Dit wordt een integrale aanpak genoemd.

De behandeling in mijn praktijk bestaat uit:

Therapeutische gesprekken, met als doel de problemen helder te krijgen, deze te verwerken, indien mogelijk op te lossen of beter te hanteren.

Cognitieve gedragstherapeutische interventie, waardoor meer inzicht in gedachten, emoties en handelen en leren er beter mee om te gaan.

Therapeutisch lichaamswerk, door middel van ontspannings-, adem- en aandachtstraining en expressieoefeningen leert u weer in balans, tot rust en in uw kracht te komen.

Duizeligheid

Duizeligheid is een term die we gebruiken voor evenwichtsklachten. De sensaties die men ervaart kunnen onderling nogal verschillen: draaierigheid, licht in het hoofd, zweverigheid, het gevoel dat de wereld draait, het gevoel zelf rond te tollen of het gevoel te vallen. Verder kunnen er bijkomende verschijnselen zijn zoals angst, transpireren, misselijkheid of braken. Evenwichtsklachten kunnen veel onzekerheid geven en erg beperkend zijn in het dagelijks leven.

Er zijn vele vormen van duizeligheid (bron: Apeldoorns Duizeligheids Centrum, www.duizeligheidscentrum.nl)

  • Bij ongeveer de helft van de patiënten is duizeligheid een aandoening van het binnenoor, waar het evenwichtsorgaan in ligt. De meest voorkomende binnenooraandoening is benigne paroxysmale positieduizeligheid (BPPD): een draaiduizeligheid die seconden duurt en optreedt bij bepaalde bewegingen zoals bukken, omhoog kijken, omdraaien in bed of gaan liggen in bed. De klachten worden veroorzaakt door ‘steentjes’ die zwerven door het evenwichtsorgaan. Dit is een onschuldige, maar hinderlijke, aandoening die gelukkig weer over kan gaan.
  • Bij ongeveer een derde van de patiënten is hyperventilatie de oorzaak van de duizeligheid of is dit zeer waarschijnlijk. Met name de chronische hyperventilatie kan tot atypische duizeligheidsklachten leiden.
  • Bij een kleine groep is de ziekte van Ménière de oorzaak voor de klachten. Vaker is er echter van de goedaardige variant sprake: recurrent vestibulopathy. Dit kent een gunstiger beloop dan de ziekte van Ménière.
  • Soms blijkt een infectie van het evenwichtsorgaan en/of de evenwichtszenuw, oftewel neuritis vestibularis, de oorzaak van de duizeligheid te zijn.
  • Bij een aantal patiënten blijkt de duizeligheid door andere, uiteenlopende oorzaken te kunnen worden verklaard, bijvoorbeeld door bloeddrukproblemen, een doorbloedingsstoornis van de hersenen of door bijwerking van medicijnen.
  • In circa 15% van de gevallen wordt er geen duidelijke oorzaak voor de klachten gevonden.

Naast klachten van het evenwichtsorgaan kunt u ook last hebben van verminderd gehoor of oorsuizen. Dit komt omdat het evenwichtsorgaan dicht bij het gehoororgaan (slakkenhuis) ligt.

Afhankelijk van de oorzaak van uw evenwichtsklachten zijn de volgende behandelingen mogelijk in mijn praktijk:

  • Repositiemanoeuvres: Bij BPPD (benigne paroxysmale positiedraaiduizeligheid) wordt een manoeuvre uitgevoerd waarbij uw lichaam op een bepaalde manier draait om zo de losliggende ‘steentjes’ terug te brengen naar de plek in het evenwichtsorgaan waar ze oorspronkelijk vandaan komen.
  • Oefentherapie: bij balans- en evenwichtsklachtenklachten die het gevolg zijn van beschadiging van het evenwichtsorgaan kunnen gerichte oefeningen mechanismen bevorderen die het herstel compenseren.
  • Oefentherapie: bij hyperventilatie kunnen specifieke ademhalingsoefeningen helpen.

Ik heb mij, na een opleiding in het Apeldoorns duizeligheidscentrum, gespecialiseerd in het behandelen van duizeligheidsklachten, zoals BPPD en vestibulaire duizeligheidsklachten.
Door eerst goed na te gaan om welke soort duizeligheid het gaat, leer ik u bepaalde manoeuvres of specifieke oefeningen om van u klachten af te komen.

Op de site van het Kenniscentrum Duizeligheid vindt u de vermelding van mijn praktijk: https://www.kenniscentrumduizeligheid.nl/kenniscentrum-duizeligheid/Duizeligheidsnet/Praktijken-op-kaart.html

Reducept

Twee miljoen Nederlanders kampen met chronische pijn. Hiervoor is soms weinig behandeling. Virtual Reality kan uitkomst bieden.
Ik maak gebruik van deze allernieuwste behandelmethode ontwikkeld door het Friese bedrijf Reducept. Een innovatief en educatief behandelingsprogramma. Onlangs won het bedrijf met dit idee een prestigieuze World Summit Award van de Verenigde Naties!

U bent tijdens het gebruik van Reducept actief bezig met het opvangen van pijn. Door een virtual reality bril ziet u hoe uw eigen zenuwstelsel in elkaar zit en word uitgelegd hoe chronische pijn ontstaat in het lichaam. Daarnaast wordt tegelijkertijd op een interactieve manier geleerd wat u er zelf aan kunt doen. Mensen zeggen mij vaak: “ik begrijp wel waarom ik pijn heb en dat het niet schadelijk is, maar mijn gevoel zegt wat anders” Tijdens het spel vindt op dit niveau, onbewust beïnvloeding plaats van het pijncentrum in het brein. Dit laatste is mijns inziens de grote winst van Reducept!

Thuis kan via een App op de smartphone geoefend worden. Dus elke dag oefenen, elke dag dat bewuste moment van ontspanning geeft het grootste effect op verlaging van het stressniveau en daardoor een beter herstel en weer meer energie. Het gevolg is dat de pijn afneemt en meer acceptabel wordt. U krijgt macht over de pijn. En dat kan al een heel fijn gevoel geven!

Door de unieke combinatie van gaming en educatie, bent u beter in staat om te gaan met chronische pijn, zelfs nadat het spel afgelopen is. Door verschillende games te spelen, leert u verschillende technieken om met chronische pijn om te gaan.

77% van de mensen die spelen met Reducept ervaart vermindering van pijnklachten al na de eerste keer spelen. Een deel van de mensen geeft aan beter te slapen, meer ontspannen te zijn, minder pijnstillers nodig te hebben en actiever te worden. Anderen beleven dat in mindere mate of zien nog geen effect op hun kwaliteit van leven, maar geven wel aan dat ze door de game hun pijn beter beheersen en dat noem ik winst!

Reducept is een aanvulling op de pijnbehandeling bij de psychosomatische oefentherapiebehandeling in mijn praktijk. Het wordt vergoed vanuit de aanvullende zorgverzekering. Wilt u weten of Reducept geschikt is voor uw klachten? Neem dan contact met mij op.

Belangrijk bericht i.v.m. het coronavirus. Klik hier om het te lezen

Belangrijk bericht i.v.m het corona virus. Klik hier om het te lezen